Ученые назвали самое полезное время для сна

Ученые утверждают, что преимущество отдыха в первой половине дня в том, что он помогает быстро снять накопившуюся усталость и расслабиться. Ученые доказали, что уровень работоспособности людей, поспавших в дневное время существенно повышается и они выполняют роботу более качественно.

Исследователи из института сновидений пришли к выводу, что у тех, кто спит днём, укрепляется организм, он становится выносливым и физически сильным. Другие полезные качества отдыха после обеда – он укрепляет сердце и сосуды, предупреждая развитие инфарктов, инсультов, атеросклероза и подобных им заболеваний.

В Испании, США, Китае, Германии и Японии работодатели предоставляют своим подчиненным специальные комнату, где они могут отдохнуть час. Это позволяет существенно увеличить работоспособность и стрессоустойчивость рабочих.

Источник: VladTime

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *