Ученые: Употребление рыбы два раза в неделю продлевает жизнь человеку

Группа ученых из США в ходе лабораторных исследований смогли доказать, что рыба способна продлить жизнь человеку. Однако этот эффект достижим, если употреблять рыбные блюда регулярно два раза в неделю.

Новое научное исследование подтверждает рекомендацию Американской кардиологической ассоциации употреблять рыбу, особенно тех сортов, которые богаты жирными кислотами Омега-3. Теперь ученые из США доказали, что для того, чтобы продлить жизнь, достаточно всего два раза в неделю употреблять рыбные продукты. Эрик Б. Римм, профессор эпидемиологии и питания в Гарвардском университете, считает, что такой образ жизни может увеличить количество долгожителей на планете.

По мнению медиков, особое внимание следует уделять употреблению маслянистых рыб, таких как лосось, скумбрия, сельдь, озерная форель, сардины или тунец. Меню из рыбы два раза в неделю предотвращает клинические сердечно-сосудистые заболевания, а также риск сердечно-сосудистых болезней.

Источник: VladTime

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *